Blog Kesehatan Mental
Panduan praktis, tips, dan insight seputar kesehatan mental untuk kehidupan yang lebih seimbang
Apa Itu Inner Child dan Cara Mengenalinya untuk Kesehatan Mental
Tahukah Anda bahwa banyak pola perilaku dewasa Anda berasal dari inner child? Temukan cara mengenal dan menyembuhkan anak dalam diri untuk hidup yang lebih utuh dan sejahtera.
Cara Mengurangi Anxiety dalam 5 Menit: Teknik Cepat yang Terbukti Ampuh
Anxiety menyerang tiba-tiba? Tenang! Ada 7 teknik darurat yang bisa meredakan kecemasan dalam waktu 5 menit. Praktis, mudah, dan bisa dilakukan di mana saja.
Kenapa Saya Mudah Menangis? 10 Penyebab Emosional dan Cara Mengatasinya
Pernah merasa bingung kenapa tiba-tiba menangis saat menonton iklan atau mudah tersinggung? Ini bukan berarti Anda lemah. Pelajari penyebab emosional di balik kepekaan berlebih.
Kenapa Sulit Tidur? 10 Penyebab yang Jarang Disadari dan Cara Mengatasinya
Sudah lelah tapi mata tetap terbuka? Masalahnya mungkin bukan hanya 'tidak mengantuk'. Temukan 10 penyebab tersembunyi yang membuat Anda sulit tidur.
Tanda-Tanda Awal Burnout yang Sering Diabaikan: Panduan Lengkap
Merasa lelah terus-menerus meski sudah tidur cukup? Hati-hati, itu bisa jadi tanda awal burnout. Pelajari gejala fisik, emosional, dan perilaku yang sering luput dari perhatian.
Cara Mengatasi Overthinking di Malam Hari agar Bisa Tidur Nyenyak
Pikiran berputar-putar saat kepala menyentuh bantal? Overthinking malam hari bisa merusak kualitas tidur. Temukan 5 teknik ampuh untuk menenangkan pikiran.
Perbedaan Stres, Cemas (Anxiety), dan Depresi: Jangan Salah Kenali
Sering bingung membedakan stres biasa, gangguan kecemasan, atau depresi? Pahami perbedaan mendasar dari gejala, durasi, dan pemicunya di sini.
Dapatkan Update Artikel Terbaru
Subscribe newsletter kami dan dapatkan tips kesehatan mental langsung di inbox Anda